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Coluna Polítikus/Saúde
Por: Dani Frasson – Gestora de Mercado com especialização em Administração Pública
Outubro chegou como um lembrete carinhoso e necessário para todas nós mulheres, sobre a importância de cuidar de nossa saúde. Sabemos que, no dia a dia, muitas vezes nos colocamos em último lugar. Cuidamos da casa, dos filhos, do trabalho, e de repente, o tempo para nós mesmas fica para depois. Precisamos de mudar isso, nossa saúde não pode esperar. Este é o momento de se olhar com mais carinho, de dar atenção ao nosso corpo, e de realizar um gesto simples e poderoso: o autoexame.
O autoexame, além de um ato de autocuidado e amor por si mesma, é uma das formas mais eficazes de identificar sinais precoces do câncer de mama. O melhor momento para realizá-lo é uma semana após o início da menstruação, quando as mamas estão menos inchadas. Para as mulheres que já passaram pela menopausa, escolher um dia fixo no mês ajuda a criar essa rotina.
Com o intuito de informar, prevenir e conscientizar, esses gestos simples podem fazer toda a diferença, assim como fizeram na vida de uma grande amiga, que, recentemente, foi diagnosticada com câncer de mama. Ao descobrir o diagnóstico, ela decidiu enfrentar essa jornada com força e fé, sempre cercada pelo apoio da família. O momento mais emocionante foi quando ela cortou os cabelos e compartilhou com a gente nas redes sociais. Um gesto que simboliza a sua coragem e a sua determinação em lutar. Hoje, ela segue em tratamento, nos ensinando diariamente sobre a importância de cuidar de nós mesmas.
E, se você é marido, filho, irmão ou amigo, saiba que a sua presença faz toda a diferença. Apoiar as mulheres ao seu redor, incentivá-las a cuidar da saúde preventivamente e estar presente em momentos difíceis, é fundamental. O amor e o cuidado são as maiores forças que podemos oferecer uns aos outros.
A verdade é que todas nós precisamos de reservar um tempo para cuidar de nós mesmas. Deixar nossa intimidade para depois é arriscado. Faça seus exames regularmente, conheça o seu corpo, e, acima de tudo, ame-se o suficiente para se cuidar.
Para as mulheres da Serra-ES, lembrem-se de que a rede pública oferece atendimento gratuito para exames de mama. Agende sua consulta nas Unidades Básicas de Saúde mais próximas ou procure os mutirões de saúde que acontecem durante o mês de outubro. (Mais informações no final do texto)
O câncer de mama pode ser vencido quando diagnosticado a tempo. As campanhas de Outubro Rosa são um lembrete de que precisamos estar atentas e unidas, apoiar umas às outras e lutando pela nossa saúde e bem-estar. O cuidado segue por todos os meses do ano.
Segundo recomendação do Ministério da Saúde, o exame é voltado para mulheres com idade entre 50 e 69 anos – que tenham feito o procedimento há mais de um ano, ou com faixa etária inferior – que apresentem histórico familiar ou histórico pessoal de câncer de mama.
Já ouvimos e vimos muitas campanhas, mas é sempre bom lembrar e, aqui, vai um passo a passo simples:
- Em frente ao espelho, observe suas mamas com os braços relaxados ao lado do corpo. Verifique se há alterações no tamanho, formato ou cor.
- Levante os braços e veja se a pele apresenta ondulações, inchaços ou mudanças no formato do mamilo.
- Deitada, com uma mão atrás da cabeça, use a outra para fazer movimentos circulares com as pontas dos dedos, explorando cada parte do seio.
- Na hora do banho, com a pele molhada e as mãos ensaboadas, repita o movimento circular.
Se notar qualquer alteração, como caroços, secreção nos mamilos ou mudanças na pele, não hesite em buscar orientação médica.
Eventos no Outubro Rosa
Ao longo do mês, a Secretaria de Saúde da Serra vai promover vários eventos para apoiar a campanha Outubro Rosa.
Os eventos contam, em geral, com orientações sobre a prevenção do câncer de mama, solicitação de mamografia, exercícios físicos e realização de preventivo e testes rápidos de IST – Infecções Sexualmente Transmissíveis.
Cada unidade de saúde é responsável pela sua programação. Confira as unidades da Serra que já definiram seus eventos:
Dia 17 de outubro
Local: UBS Vila Nova de Colares.
Horário: das 8 às 15 horas.
Atividades: coleta de preventivo, solicitação de mamografia, vacinação, aferição de pressão e glicemia, testes rápidos.
– Local: UBS Jardim Tropical.
Horário: A partir das 7 horas.
Atividades: Caminhada da Saúde, com saída na unidade de saúde, após, solicitação para mamografia, testes rápidos e música ao vivo com MPB.
Dia 19 de outubro
– Local: URS Valparaíso.
Horário: a partir das 8 horas.
Atividades: solicitação para mamografia, testes rápidos, ginástica e outros exercícios físicos, e mais serviços a serem definidos para a programação.
– Local: UBS Barro Branco.
Horário: A partir das 8 horas.
Atividades: coleta de preventivos; testes rápidos; abertura e atualização de cadastros; pesagem Bolsa Família; aferição de pressão e glicemia; vacinação; palestra de prevenção ao câncer de mama e de colo do útero; café da manhã da comunidade.
– Local: UBS Nova Carapina I.
Horário: das 7 às 17 horas.
Atividades: oferta de preventivos e solicitação de mamografia, teste rápido de sífilis e questionário de tabagismo.
– Local: UBS Jardim Carapina.
Horário: a partir das 8 horas.
Evento “Prevenir é um ato de amor”: boas-vindas aos pacientes com a entrega de um laço rosa – símbolo da campanha Outubro Rosa – Palestra com enfermeiro sobre a prevenção do câncer de mama e colo do útero com momento para tirar dúvidas – Sorteio de kits de autocuidado e outros brindes – Oficina de autoexame de mama, com um profissional da área da saúde – Entrega de folders e orientações pelos Agentes Comunitários de Saúde – Realização de preventivo, solicitação de mamografia, aferição de pressão, monitoramento da glicemia e IMC (Índice de Massa Corporal), testes rápidos de ISTs, vacinação contra HPV ( crianças e adolescentes de 9 a 14 anos).
– Local: Centro Comunitário de Chácara Parreiral.
Horário: das 7 às 11 horas.
Atividades: lanche partilhado, dinâmica de interação, abordagem sobre o câncer de mama com a equipe de enfermagem, abordagem sobre câncer de colo de útero com a equipe do Proef, orientações sobre sífilis com os Agentes Comunitários e dança itinerante.
– Local: URS Serra Sede, Caçaroca.
Horário: de 8 as 16 horas.
Atividades: solicitação de mamografia, preventivo, testes rápidos, consulta com nutricionista e avaliação com bioimpedância, aferição de pressão, monitoramento da glicose, atendimentos na farmácia, além de atividades físicas no Centro Comunitário do bairro.
Dias 21,22, 24 e 25 de outubro
– Local: Unidade Regional de Saúde (URS) Feu Rosa
Horário: a partir das 8 horas.
Atividades: orientação na sala de espera, além da realização de testes rápidos de IST, disponibilização de preservativos, coleta de preventivo e a solicitação de mamografia.
Dia 25 de outubro
– Local: UBS André Carloni
Horário: a partir das 7 horas.
Atividades: aula de ginástica com o Programa de Orientação ao Exercício Físico (Proef) seguida de uma caminhada em homenagem ao Outubro Rosa, a partir das 7 horas, e a partir das 9 horas, palestra sobre prevenção do câncer de mama. Ao longo do mês, nas terças, quartas, quintas-feiras pela manhã haverá solicitação de mamografia e preventivo, assim como nas sextas-feiras à tarde.
Dia 31 de outubro
– Local: UBS José de Anchieta
Horário: de 9 as 12 horas.
Atividades: roda de conversa, testes rápidos e brindes
*O texto é de livre pensamento do colunista*
Invista no Jornal Merkato! – Pix: 47.964.551/0001-39.
Dani Frasson – *Reside em Serra-ES – *Gestora de Mercado com especialização em Administração Pública, *Ex Presidente da Associação e pais e amigos da criança com fissura labiopalatina. *Ex Diretora do Núcleo de Acompanhamento do Orçamento Participativo na Prefeitura da Serra. / Foto: Raquel Zaban.
