Corpo-Mente e Espírito
Antes de iniciar ao conteúdo deste artigo, gostaria de enfatizar que esta coluna, no caso o “Letrados”, oportuniza um espaço não só de assuntos educacionais no âmbito escolar, empresarial e metodológico, temas estes que venho escrevendo todas às quintas-feiras. Esse espaço também contribui para uma educação holística do ser humano. Hoje, quero transmitir a você leitor uma leve reflexão sobre a educação do corpo, da mente e do espírito. Confira!
É muito comum profissionais da saúde tratar do assunto, baseado, exclusivamente, na saúde corporal. No entanto, entendo a saúde como um conjunto em que corpo, mente e espírito, em perfeito equilíbrio, constituem uma saúde completa.
Uma pessoa só está bem quando há a cura em todos os aspectos que envolvem sua saúde. Um corpo magro, com uma mente ansiosa e um espírito doentio, não é uma pessoa saudável.
A saúde plena adota uma abordagem de saúde e cura para toda a pessoa, que inclui corpo, mente e espírito. São partes separadas, que juntas, formam um ser. E para haver saúde, precisam estar em harmonia.
O Corpo
O corpo é a nossa estrutura física que contém nossos cérebros, partes do corpo, músculos e gordura.
A verdade é que nosso corpo consiste em aproximadamente 50 trilhões de células que coletivamente organizam nossos tecidos, nervos, ossos e órgãos em nossa forma física externa.
Seu corpo é um veículo, um veículo para sua existência, uma ferramenta. É a maior ferramenta que existe para a expressão daquilo que você demanda. O corpo geralmente se comunica conosco por meio de sintomas e sensações físicas.
O corpo é a única casa que realmente possuímos, é o nosso componente físico. Mas sem a alma, ou, a conexão com a força vital, o corpo é inútil.
Quando estamos em desequilíbrio, as emoções negativas surgem, mas quando uma pessoa está totalmente conectada, então as emoções de tristeza, medo, insegurança, desesperança, pânico, infelicidade, tédio, ciúme ou raiva desaparecem rapidamente.
A Mente
Mente pode funcionar em diferentes níveis, é o mecanismo de pensamento que leva nosso corpo físico a experimentar, trabalha com o cérebro e o espírito e, como tal, determina como o corpo responde.
A mente recebe a todo tempo uma grande quantidade de sinais que influenciam nossas ações.
Quando a mente começa a depender mais das respostas aprendidas do que das intuitivas e pode surgir uma discrepância com o caminho do espírito, criando insatisfação e desequilíbrio.
Quando isso acontece, as pessoas podem enfrentar decepções, fracassos, estresse, ansiedade, perda de fé, perda da autoestima, baixa confiança, medo do futuro, desesperança e depressão.
O Espírito
A espiritualidade é o núcleo do nosso ser, por isso, nunca podemos experimentar a felicidade suprimindo nosso espírito.
A mente precisa alimentar a espiritualidade, sem a qual a vida não existe. Ao conectar-se ao nosso sistema de orientação interior e elevar a nossa consciência, a mente nutre a alma e somos capazes de alcançar paz profunda e bem-aventurança interior.
Cuidar de nossos corpos nos ajuda a manter uma consciência saudável e clara. Tornar-se mais consciente de nossa Alma, nos ajuda a cultivar uma maior consciência em nossas vidas.
Conexão de cura
Para ter saúde e cura, é preciso fazer uma escolha pessoal, é preciso observação e comprometimento.
Por isso, quanto mais consciente sobre a importância do equilíbrio entre corpo, mente e espírito, maior serão as chances de experimentar a saúde por completo.
A espiritualidade, por exemplo, pode estar, ou não, relacionada à religião, fato é que para alcançar a espiritualidade é preciso que o corpo esteja nessa sintonia. Seja por meio da oração, da respiração, meditação, da leitura ou simplesmente ajudando o outro.
Essas ações que o corpo realiza alimentam a espiritualidade e causam uma sensação de bem estar, ou seja, beneficia a mente.
Quando você tem muita ansiedade, por exemplo, tem dificuldades para dormir, para se concentrar, no entanto, ao fazer uma oração ou beber um chá morno, é possível acalmar o coração, a mente e o espírito. Você se conecta consigo mesmo.
E assim acontece com tudo! Tudo que o corpo faz reflete na mente e no espírito e vice versa.
Nós somos inteiros! Não somos apenas corpo, ou apenas mente, nem mesmo só espírito, somos completos. Por isso, não faz sentido algum cuidar apenas de uma dessas partes.
Ter essa consciência é fundamental para alcançar a saúde completa.
O seu estado corporal, como você vê no espelho, suas reações são fruto desses três aspectos implementados e colocados em sua vida.
E eu digo isso, porque a gente pode escolher criar dor e prazer. Pode escolher criar conexão ou desconexão. A gente pode escolher criar alegria ou tristeza. Nesse sentido, você observa que o problema está no processo de escolha.
O grande segredo para manter a saúde e a harmonia entre corpo, mente e espírito está nas escolhas. Quais são as escolhas que você tem feito diariamente, eles têm beneficiado seu corpo, sua mente ou seu espírito?
*O texto é de livre pensamento do colunista*
Samuel J. Messias – *Mestre em Educação ( Florida University- USA) – *MBA em Estratégia Empresarial – *Especialista em Políticas Públicas – *Especialista em PNL – *Especialista em Empreendedorismo Circular – *Gerente de Projetos Especiais na ADERES – *Prof. Convidado na Florida University – USA.
